|Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 


Секрет 8: Владей собой!

Автор: Marija от 17-08-2012, 13:36
 (голосов: 2)

Иными словами, не паникуйте и на экзамен отправляйтесь с уверенностью победителя. Конечно, есть среди нас и хронические психопаты, на которых сама мысль о предстоящем экзамене наводит ужас и отчаяние, но все же большинству учеников помогли собраться и правильно настроиться мои нехитрые рекомендации.

Итак.

1. Не занимайтесь в день перед экзаменом. Как говорится, перед смертью не надышишься, поэтому пусть последний день будет наполнен для вас отдыхом, весельем и исключительно позитивными эмоциями. Конечно, "зависать" допоздна в ночном клубе и употреблять горячительные напитки не стоит, а вот прогулка по окрестностям, поход в кино и на футбольный матч, занятия нетравматичным видом спорта будут весьма кстати.

2. Утром сделайте любую известную вам дыхательную гимнастику (bodyflex, оксисайз, йога и т.п.) или на худой конец просто пять минут глубоко подышите, резко впуская воздух через нос и плавно выпуская через рот. Это позволяет нормализовать дыхание, сердцебиение, кровообращение, а заодно окончательно проснуться и... успокоиться. Проверено неоднократно.

3. На экзамене надевайте привычную вам одежду. Пусть на вас не будет ничего нового, красивого и ценного, чтобы это не отвлекало вашего внимания.

4. Одну-две недели перед экзаменом пользуйтесь исключительно черной гелевой ручкой, чтобы вы успели к ней привыкнуть. В этом случае на самом экзамене у вас не будут дрожать руки от страха поставить крестик не в ту клеточку.

5. Ну и, наконец, самым главным гарантом вашего спокойствия и уверенности на экзамене станут горы прорешанных тестов, в том числе тренировочных в обстановке, приближенной к экзаменационной.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий